Η υπνηλία αυξάνει τον κίνδυνο τροχαίων ατυχημάτων, εργασιακών σφαλμάτων και μακροχρόνιων ασθενειών.
Αν πιάσετε τον εαυτό σας να χασμουριέται στη δουλειά για τρίτη φορά εκείνη...
Κάποια στιγμή όλοι μας έχουμε αισθανθεί δυσφορία ή ανησυχία πριν τον ύπνο λόγω του βραδινού μας φαγητού. Υπάρχουν, πράγματι, τρόφιμα και ροφήματα που θέτουν...
Ο ύπνος είναι μια θεμελιώδης πτυχή της ανθρώπινης ύπαρξης, απαραίτητη για τη σωματική μας υγεία, τη γνωστική λειτουργία και τη συναισθηματική μας ευημερία. Ωστόσο,...
Πολλοί ίσως υποτιμούμε το πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος, αλλά στην πραγματικότητα είναι ένας από τους πολυτιμότερους παράγοντες για μια παραγωγική, υγιή και ευτυχισμένη ζωή.
Είμαστε όλοι...
Μέχρι πρότινος οι επιστήμονες πίστευαν ότι ο κακός ύπνος ήταν σύμπτωμα κακής ψυχικής υγείας, αλλά τώρα, ερευνητές του University College του Λονδίνου ανατρέπουν τα...
Εάν αισθάνεστε κουρασμένες και εξαντλημένες τελευταία, ίσως αυτό έχει σχέση με την ώρα που κοιμάστε. Ο ύπνος πριν από τα μεσάνυχτα είναι πιο πολύτιμος...
Ενώ γνωρίζουμε πόσο σημαντικός είναι ο ύπνος για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού, είναι το πρώτο πράγμα που θυσιάζουμε μόλις οι υποχρεώσεις, επαγγελματικές ή...
