Τρόπος Ζωής
Όλα τα άρθρα με ετικέτα:
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ
Fitness
Περπάτημα: 3 συμβουλές για να κάψετε περισσότερες θερμίδες
Editor -
Από την βελτιωμένη πέψη μέχρι και την καλύτερη διάθεση, το περπάτημα αποτελεί αναμφίβολα μία από τις καλύτερες συνήθειες που ευνοεί τόσο την σωματική όσο...
Fitness
«Καίμε» θερμίδες και λίπος: Οι αλλαγές στο περπάτημα για να τα καταφέρουμε
Editor -
Το περπάτημα είναι γνωστό πως έχει αναρίθμητα οφέλη: ενδυναμώνει τα οστά, ανακουφίζει τον πόνο στις αρθρώσεις, βελτιώνει την ψυχική υγεία κτλ. Αν προσπαθείτε να...
Fitness
Πόσο πρέπει να περπατήσετε για να κάψετε ένα μελομακάρονο
Newsroom -
Ξέρετε ότι για να κάψετε ένα μελομακάρονο πρέπει να περπατήσετε για περίπου 50 λεπτά; Εάν προτιμάτε το τρέξιμο, θα χρειαστούν γύρω στα 20 λεπτά.Δείτε...
Fitness
Περπάτημα: Μήπως το κάνετε… λάθος και δεν το έχετε καταλάβει;
Newsroom -
Είτε κάθεστε, είτε στέκεστε είτε περπατάτε, η στάση του σώματος είναι πάντα σημαντική, αλλά δε σημαίνει απαραίτητα ότι στέκεστε σωστά ανά πάσα στιγμή.Μερικές συμβουλές...
Υγεία και Ομορφιά
Γιατί το περπάτημα είναι η λύση για όλα
Editor -
Η κουλτούρα του δυτικού κόσμου «επιβάλλει» πλέον να περνάμε ένα μεγάλο μέρος της ζωής μας καθιστοί, μπροστά σε έναν ηλεκτρονικό υπολογιστή, σε μια τηλεόραση,...
Υγεία
Τελικά πρέπει να κάνουμε 10.000 βήματα την ημέρα; – Τι έδειξε νέα έρευνα
Editor -
Ισπανοί επιστήμονες, διαπίστωσαν ότι τα 10.000 βήματα είναι πολλά και χρειάζονται λιγότερα ώστε να μειώσουν σημαντικά τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου.Ένας πολύ μικρότερος στόχος από...
Υγεία και Ομορφιά
Περπάτημα: Ξεχάστε τα 10.000 βήματα – Πόσα χρειάζονται για μειώσετε τον κίνδυνο πρόωρου θανάτου
Editor -
Διεθνής μελέτη με επικεφαλής ερευνητές του Πανεπιστημίου της Γρανάδας εντόπισε για πρώτη φορά τον ιδανικό αριθμό βημάτων ο οποίος μπορεί να προσφέρει τα μεγαλύτερα...
Fitness
Περπάτημα: Μειώστε τον κίνδυνο θανάτου με μόνο τόσα βήματα την ημέρα
Editor -
Αν θέλετε να ζήσετε περισσότερο και καλύτερα, το περπάτημα μπορεί να σας βοηθήσει να πετύχετε το στόχο σας.Νέα μετα-ανάλυση ερευνών που δημοσιεύθηκε στο European...
Τρόπος Ζωής
Περπάτημα στον καύσωνα: Πώς να το κάνετε με ασφάλεια
Editor -
Με τις υψηλές θερμοκρασίες του καύσωνα να επιμένουν, το να βγείτε έξω πόσο μάλλον να προσπαθήσετε να ασκηθείτε μπορεί να ακούγεται… τρομακτικό. Ωστόσο, μπορείτε...
Fitness
Περπάτημα: Γιατί αξίζει σήμερα να πάτε με τα πόδια στη δουλειά
Editor -
Το περπάτημα μέχρι το χώρο εργασίας σας, εφόσον μιλάμε για μια εφικτή απόσταση, όχι μόνο μετράει ως άσκηση, αλλά επίσης αποφεύγετε την κίνηση και...
Υγεία και Ομορφιά
Περπάτημα: Πόσα λεπτά ενδυναμώνουν την καρδιά;
Editor -
Γνωρίζουμε ότι η γυμναστική έχει πολλές μορφές και φυσικά, πολλά οφέλη για την υγεία. Μία από τις πιο εύκολες που μπορείτε να ξεκινήσετε ανεξάρτητα...
Υγεία και Ομορφιά
Πέντε σούπερ οφέλη υγείας με 15′ περπάτημα
Editor -
Το περπάτημα βοηθά στην απώλεια βάρους, αλλά τα οφέλη του είναι πολύ περισσότερα, από την αύξηση της ενεργητικότητας και τη βελτίωση της διάθεσης μέχρι...
