Η υπνηλία αυξάνει τον κίνδυνο τροχαίων ατυχημάτων, εργασιακών σφαλμάτων και μακροχρόνιων ασθενειών.
Αν πιάσετε τον εαυτό σας να χασμουριέται στη δουλειά για τρίτη φορά εκείνη την ημέρα και φτάσετε πάλι για το φλιτζάνι του καφέ σας, είναι ένας λόγος να το σκεφτείτε δύο φορές. Σύμφωνα με την Αμερικανική Ακαδημία Ιατρικής του Ύπνου (AASM), η χρόνια υπνηλία δεν είναι μια ακίνδυνη συνήθεια, αλλά ένα σοβαρό πρόβλημα.
Γιατί η υπνηλία και το χασμουρητό είναι επικίνδυνα
Πολλοί άνθρωποι συνηθίζουν να γράφουν την ημερήσια κόπωση ως βαρετές συναντήσεις ή ως «κακή νύχτα». Αλλά οι ειδικοί είναι σίγουροι: αν σας παίρνει ο ύπνος κατά τη διάρκεια της ημέρας ή αν δεν μπορείτε να καταπολεμήσετε το χασμουρητό, είναι το σήμα του οργανισμού για έλλειψη ύπνου.
«Η υπνηλία είναι μια σοβαρή απειλή για την υγεία με εκτεταμένες συνέπειες», λέει ο πρόεδρος της AASM Dr Eric Olson.
Μια πρόσφατη έκθεση που υποστηρίζεται από 25 ιατρικές οργανώσεις επεσήμανε για άλλη μια φορά: η έλλειψη ύπνου συνδέεται με τον διαβήτη, την κατάθλιψη, τις καρδιαγγειακές παθήσεις και το εγκεφαλικό επεισόδιο.
«Κάποιος που κοιμάται αρκετά δεν θα αποκοιμηθεί ούτε στην πιο βαρετή συνεδρίαση», σημειώνει η Kristen Knutson, ειδική στον ύπνο στο Πανεπιστήμιο του Σικάγο των ΗΠΑ.υπν
Σύμφωνα με την ίδια, η τακτική ημερήσια υπνηλία μπορεί να υποδηλώνει τόσο έλλειμμα ύπνου όσο και υποκείμενες διαταραχές – όπως άπνοια ή αϋπνία.
