Τρόπος Ζωής
Όλα τα άρθρα με ετικέτα:
ΥΠΝΟΣ
Υγεία και Ομορφιά
Πίεση: Ελέγξτε την εάν δεν κοιμηθήκατε καλά χθες
Editor -
Ο ποιοτικός ύπνος δεν έχει υπάρξει ποτέ πιο δυσεύρετος. Οι καθημερινές υποχρεώσεις και οι γρήγοροι ρυθμοί, ακόμα και εάν μας εξαντλούν, τα περισσότερα βράδια...
Υγεία και Ομορφιά
Κοιμάστε όλο και λιγότερες ώρες; Δείτε ποια εξέταση πρέπει να κάνετε άμεσα
Editor -
Η ολοκλήρωση ενός επαρκούς και καλού ύπνου δεν ήταν ίσως ποτέ πιο δύσκολη όσο είναι σήμερα, που οι ρυθμοί της καθημερινότητας γίνονται όλο και...
Υγεία και Ομορφιά
Σας αρέσουν τα ξενύχτια; Δείτε ποια νόσος σας απειλεί 19% περισσότερο από τους πρωινούς τύπους
Editor -
Είτε ξενυχτάτε από επιλογή είτε λόγω ωραρίου εργασίας, μια νέα μελέτη προειδοποιεί πως αυτή η συνήθεια ενδεχομένως να θέτει αθόρυβα την υγεία σας σε...
Υγεία και Ομορφιά
Καύσωνας: Πώς επηρεάζει τον ύπνο και τι μπορείτε να κάνετε
Editor -
Οι ειδικοί συνιστούν να κοιμάστε σε δωμάτιο που δεν έχει θερμοκρασία μεγαλύτερη από 20 βαθμούς Κελσίου. Πώς γίνεται όμως να κοιμάται κάποιος καλά κατά...
Υγεία
Κοιμάστε λίγο και αναπληρώνετε τα Σαββατοκύριακα; Δείτε τι προκαλεί στην καρδιά αυτή η συνήθεια
Editor -
Μπορεί δυο-τρεις ώρες χαμένου ύπνου τις καθημερινές να φαντάζουν μικρή θυσία, μια απώλεια που θα πιστεύουμε ότι θα αναπληρώσουμε μέσα στο Σαββατοκύριακο. Τα πράγματα...
Υγεία
Σημαντική έρευνα για τον ύπνο: Ανεβαίνει το προσδόκιμο ζωής εάν κοιμάστε καλά – Τι ισχύει για κάθε ηλικία
Editor -
Καλός ύπνος σημαίνει μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής και όσο καλύτερος είναι ο ύπνος, τόσα περισσότερα χρόνια μπορεί κανείς να προσθέσει στον βίο του, δείχνει μια...
Υγεία και Ομορφιά
Μακροζωία: Ο απλός τρόπος που την εξασφαλίζει, σύμφωνα με τους ειδικούς του Χάρβαρντ
Editor -
Ένας καλός ύπνος μας προσφέρει την ξεκούραση που ζητά το σώμα μας και σε βάθος χρόνου. Εάν μάλιστα αυτή η πρακτική μας γίνει συνήθεια,...
Υγεία και Ομορφιά
Ύπνος: Πώς η πλευρά που κοιμάστε επηρεάζει την υγεία σας
Editor -
Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μια πλευρά που προτιμάμε να κοιμόμαστε. Ναι, μετακινούμαστε στον ύπνο μας, αλλά συνήθως επιστρέφουμε συνεχώς σε αυτή τη μία πλευρά...
Υγεία και Ομορφιά
Ετοιμάζεστε να κοιμηθείτε; Το λάθος στο κρεβάτι που μας κλέβει έως και τρεις ώρες ύπνου
Editor -
Στους γρήγορους ρυθμούς που όλοι ζούμε, το κινητό μας είναι συνήθως το πρώτο πράγμα που πιάνουμε το πρωί και το τελευταίο που αφήνουμε το...
Υγεία
Από ποια σοβαρή νόσο κινδυνεύουν όσοι κοιμούνται λιγότερο από έξι ώρες
Editor -
Οι επαρκείς ώρες ύπνου είναι πολύ σημαντικές για την υγεία μας, αλλά όταν συνυπάρχουν σοβαρά προβλήματα υγείας όπως υπέρταση, διαβήτης τύπου 2, καρδιοπάθεια ή...
Υγεία και Ομορφιά
Πρέπει το ροχαλητό να με ανησυχεί;
Editor -
Είναι κακό για την ποιότητα του ύπνου σας, είναι ενοχλητικό για τον σύντροφό σας και είναι ίσως «δελεαστικό» να διαγράψετε το ροχαλητό ως ένα...
Υγεία και Ομορφιά
Μεσημεριανός ύπνος: Αυξάνει τη δημιουργικότητα, σύμφωνα με το Χάρβαρντ
Editor -
Ο ανεπαρκής ύπνος το βράδυ εύκολο να αισθάνεστε κουρασμένοι την επόμενη ημέρα. Μια νέα μελέτη υποδεικνύει τώρα ότι το μυαλό σας είναι πιο «γόνιμο»...
