10.9 C
Larissa
Όλα τα άρθρα με ετικέτα:

YOGA

Yoga: Οι στάσεις που αντιστέφουν τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής

Η καθιστική ζωή είναι γνωστό πως συνδέεται με ποικίλα προβλήματα υγείας. Η εξάσκηση κάποιων απλών στάσεων της yoga όμως μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη...

Yoga: Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε για βέλτιστα σωματικά οφέλη;

Εάν είναι ήδη μέρος της ρουτίνας σας, πιθανότατα θα έχετε διαπιστώσει αν όχι όλα, τουλάχιστον κάποια από τα οφέλη της yoga για τη σωματική...

Άσκηση: Πόσο την επηρεάζει η φάση του μηνιαίου κύκλου – Μελέτη απαντά

Ο «συγχρονισμός του κύκλου», ο όρος που εξηγεί δηλαδή την αντίληψη ότι οι γυναίκες πρέπει να προσαρμόζουν τα μοτίβα διατροφής και άσκησης στον εμμηνορροϊκό...

Πόνος στη μέση: 3 ασκήσεις γιόγκα που ανακουφίζουν αμέσως

Ισορροπία εσωτερική αλλά και σωματική επιδιώκουν να αποκτήσουν όσοι επιλέγουν να ασχοληθούν με τη γιόγκα. Μέσα στα αναρίθμητα οφέλη της συγκαταλέγεται και η ανακούφιση...

Πρώτη φορά γιόγκα; Δέκα top tips για αρχάριους

Δεν είναι λίγες εκείνες οι φορές που θέλετε να μπείτε σε κάποιο μάθημα γιόγκα και πάντα την τελευταία στιγμή αλλάζετε γνώμη, καθώς όλοι όσοι...

Ενοχλήσεις στη μέση; Υπάρχει μια άσκηση που κάνει θαύματα και ανακουφίζει αμέσως

Έχουμε αναφερθεί στο παρελθόν για μια θέση της γιόγκα -και όχι μόνο- που μπορεί να καταπραΰνει τον πόνο στη μέση, και δεν είναι άλλη...

Γιόγκα: Μειώνει το άγχος και βελτιώνει τη μνήμη των εργαζομένων

Ίσως έχετε ακούσει ότι η ενσυνειδητότητα έχει πολλά οφέλη. Συγκεκριμένα, συμβάλλει στην προαγωγή της χαλάρωσης. Τώρα, η γιόγκα έχει αποδειχθεί ότι βοηθά σε αυτό,...

Ημικρανία: Ποιες στάσεις της yoga ανακουφίζουν

Εάν αντιμετωπίζετε συχνά πονοκεφάλους ή ημικρανία, τότε είναι πιθανό να έχετε αναζητήσει λύσεις και στα πιο απίθανα μέρη προκειμένου να απαλλαχτείτε. Ένα μέρος που...

Τι να επιλέξω: Yoga ή Pilates;

Η yoga είναι μια αρχαία ινδική και πρωτίστως πνευματική πρακτική που επικεντρώνεται στη στάση του σώματος, στην αναπνοή και στο διαλογισμό με απώτερο σκοπό...