Η γιόγκα είναι μια ασχολία που ενδείκνυται για πολλά! Βοηθάει στην καλή φυσική και ψυχική λειτουργία του οργανισμού μας. Μπορούμε να κάνουμε γιόγκα για...
Το ομολογώ, αρχικά ήμουν πολύ διστακτική με τη γιόγκα. Στην πραγματικότητα, φοβόμουν ότι δε θα κατάφερνα ποτέ να πετύχω την ευλυγισία των γιόγκις που...
Ένας στους τρεις ή το 31,3% των ενηλίκων παγκοσμίως δεν έχει επαρκή σωματική δραστηριότητα, καταγράφει μελέτη που έγινε το 2022.
Δηλαδή περίπου 1,8 δισεκατομμύρια άνθρωποι...
Η καθιστική ζωή είναι γνωστό πως συνδέεται με ποικίλα προβλήματα υγείας. Η εξάσκηση κάποιων απλών στάσεων της yoga όμως μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη...
Ο «συγχρονισμός του κύκλου», ο όρος που εξηγεί δηλαδή την αντίληψη ότι οι γυναίκες πρέπει να προσαρμόζουν τα μοτίβα διατροφής και άσκησης στον εμμηνορροϊκό...
Ισορροπία εσωτερική αλλά και σωματική επιδιώκουν να αποκτήσουν όσοι επιλέγουν να ασχοληθούν με τη γιόγκα. Μέσα στα αναρίθμητα οφέλη της συγκαταλέγεται και η ανακούφιση...
Ίσως έχετε ακούσει ότι η ενσυνειδητότητα έχει πολλά οφέλη. Συγκεκριμένα, συμβάλλει στην προαγωγή της χαλάρωσης. Τώρα, η γιόγκα έχει αποδειχθεί ότι βοηθά σε αυτό,...
Εάν αντιμετωπίζετε συχνά πονοκεφάλους ή ημικρανία, τότε είναι πιθανό να έχετε αναζητήσει λύσεις και στα πιο απίθανα μέρη προκειμένου να απαλλαχτείτε. Ένα μέρος που...
