Τρόπος Ζωής
Όλα τα άρθρα με ετικέτα:
YOGA
Fitness
Yoga: Πώς θα αποτρέψετε τους τραυματισμούς
Editor -
Όλοι γνωρίζουμε ότι η yoga μπορεί να μας χαρίσει ψυχική ηρεμία και ανακούφιση από σωματικά συμπτώματα που σχετίζονται με το άγχος. Η αλήθεια όμως...
Fitness
Δώδεκα λόγοι για να ξεκινήσεις γιόγκα
Editor -
Το ομολογώ, αρχικά ήμουν πολύ διστακτική με τη γιόγκα. Στην πραγματικότητα, φοβόμουν ότι δε θα κατάφερνα ποτέ να πετύχω την ευλυγισία των γιόγκις που...
Fitness
Το 31% των ενηλίκων παγκοσμίως δεν αθλείται επαρκώς – Οι σιωπηλοί κίνδυνοι για την υγεία
Editor -
Ένας στους τρεις ή το 31,3% των ενηλίκων παγκοσμίως δεν έχει επαρκή σωματική δραστηριότητα, καταγράφει μελέτη που έγινε το 2022.
Δηλαδή περίπου 1,8 δισεκατομμύρια άνθρωποι...
Fitness
Yoga: Οι στάσεις που αντιστέφουν τις επιπτώσεις της καθιστικής ζωής
Editor -
Η καθιστική ζωή είναι γνωστό πως συνδέεται με ποικίλα προβλήματα υγείας. Η εξάσκηση κάποιων απλών στάσεων της yoga όμως μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη...
Fitness
Yoga: Πόσο συχνά πρέπει να κάνετε για βέλτιστα σωματικά οφέλη;
Editor -
Εάν είναι ήδη μέρος της ρουτίνας σας, πιθανότατα θα έχετε διαπιστώσει αν όχι όλα, τουλάχιστον κάποια από τα οφέλη της yoga για τη σωματική...
Fitness
Άσκηση: Πόσο την επηρεάζει η φάση του μηνιαίου κύκλου – Μελέτη απαντά
Editor -
Ο «συγχρονισμός του κύκλου», ο όρος που εξηγεί δηλαδή την αντίληψη ότι οι γυναίκες πρέπει να προσαρμόζουν τα μοτίβα διατροφής και άσκησης στον εμμηνορροϊκό...
Fitness
Πόνος στη μέση: 3 ασκήσεις γιόγκα που ανακουφίζουν αμέσως
Editor -
Ισορροπία εσωτερική αλλά και σωματική επιδιώκουν να αποκτήσουν όσοι επιλέγουν να ασχοληθούν με τη γιόγκα. Μέσα στα αναρίθμητα οφέλη της συγκαταλέγεται και η ανακούφιση...
Υγεία και Ομορφιά
Πρώτη φορά γιόγκα; Δέκα top tips για αρχάριους
Editor -
Δεν είναι λίγες εκείνες οι φορές που θέλετε να μπείτε σε κάποιο μάθημα γιόγκα και πάντα την τελευταία στιγμή αλλάζετε γνώμη, καθώς όλοι όσοι...
Fitness
Ενοχλήσεις στη μέση; Υπάρχει μια άσκηση που κάνει θαύματα και ανακουφίζει αμέσως
Editor -
Έχουμε αναφερθεί στο παρελθόν για μια θέση της γιόγκα -και όχι μόνο- που μπορεί να καταπραΰνει τον πόνο στη μέση, και δεν είναι άλλη...
Fitness
Γιόγκα: Μειώνει το άγχος και βελτιώνει τη μνήμη των εργαζομένων
Editor -
Ίσως έχετε ακούσει ότι η ενσυνειδητότητα έχει πολλά οφέλη. Συγκεκριμένα, συμβάλλει στην προαγωγή της χαλάρωσης. Τώρα, η γιόγκα έχει αποδειχθεί ότι βοηθά σε αυτό,...
Υγεία και Ομορφιά
Ημικρανία: Ποιες στάσεις της yoga ανακουφίζουν
Editor -
Εάν αντιμετωπίζετε συχνά πονοκεφάλους ή ημικρανία, τότε είναι πιθανό να έχετε αναζητήσει λύσεις και στα πιο απίθανα μέρη προκειμένου να απαλλαχτείτε. Ένα μέρος που...
Fitness
Τι να επιλέξω: Yoga ή Pilates;
Editor -
Η yoga είναι μια αρχαία ινδική και πρωτίστως πνευματική πρακτική που επικεντρώνεται στη στάση του σώματος, στην αναπνοή και στο διαλογισμό με απώτερο σκοπό...
