Τρόπος Ζωής
Όλα τα άρθρα με ετικέτα:
ΠΕΡΠΑΤΗΜΑ
Fitness
Περπάτημα: Τι είναι το challenge 6-6-6;
Editor -
Το ότι το περπάτημα κάνει καλό στην υγεία, ότι αποτελεί μία προσφιλή και εύκολη άσκηση για τους περισσότερους ανθρώπους είναι γνωστό. Το challenge 6-6-6,...
Fitness
Μακροζωία: Πόσα λεπτά περπάτημα την ημέρα χρειάζονται;
Newsroom -
Το τακτικό περπάτημα προσφέρει πολλά οφέλη για την ευεξία μας συνολικά. Τώρα, νέα ανάλυση που χρησιμοποιεί δεδομένα από τη μελέτη Southern Community Cohort Study,...
Fitness
Τι θα συμβεί στο σώμα σου αν περπατάς καθημερινά 1,5 χιλιόμετρο
Editor -
πορεί να φαίνεται απλό, αλλά ένα καθημερινό περπάτημα 1,5 χιλιομέτρου μπορεί να φέρει σημαντικά οφέλη στην υγεία σας - από την καρδιά και τη...
Fitness
Slow running: Τρέξε αργά για να πας μακριά
Editor -
«Μήπως τρέχω πολύ αργά/γρήγορα;» – Είναι σχεδόν βέβαιο ότι κάθε δρομέας έχει κάνει αυτήν την ερώτηση στον εαυτό του – και όχι μόνο μία...
Fitness
Γιατί πρέπει να πηγαίνετε για περπάτημα μισή ώρα μετά το φαγητό
Editor -
ώς το περπάτημα συμβάλει στη διαχείριση των επιπέδων της γλυκόζης στο αίμα.Γνωρίζατε ότι το σάκχαρο στο αίμα σας μπορεί να αυξηθεί κατά 30% ή...
Υγεία
Δείτε γιατί πρέπει να βγείτε για περπάτημα μετά το πασχαλινό τραπέζι – Τα οφέλη
Editor -
Τα οφέλη που θα παράσχει το περπάτημα στην υγεία σας είναι περισσότερα από τους δυνητικούς κινδύνους, σύμφωνα με τις υπάρχουσες μελέτες. Αρκεί να κάνετε...
Fitness
Γιατί το περπάτημα μας βοηθά να σκεφτόμαστε
Editor -
Από την εποχή των περιπατητικών Ελλήνων φιλοσόφων, πολλοί συγγραφείς έχουν είχαν ανακαλύψει μια βαθιά, διαισθητική σύνδεση μεταξύ του περπατήματος, της σκέψης και της γραφής.«Τι...
Fitness
Λίπος στην κοιλιά: Πόσο να περπατάτε για να το “κάψετε”
Editor -
Εάν θέλετε να απαλλαγείτε από το λίπος στην κοιλιά, το περπάτημα είναι μία από τις πιο απλές αλλά και πιο αποτελεσματικές ασκήσεις που μπορείτε...
Fitness
Τρέξιμο ή περπάτημα: Ποιο είναι καλύτερο για μακροχρόνια υγεία;
Editor -
ο περπάτημα και το τρέξιμο αποτελούν δύο από τις πιο δημοφιλείς και αποτελεσματικές μορφές άσκησης, οι οποίες προσφέρουν σημαντικά οφέλη τόσο για το σώμα...
Fitness
Περπάτημα: Χαρίζει έως και 11 χρόνια, υποστηρίζει η επιστήμη
Editor -
Κάθε άνθρωπος αντιμετωπίζει και εφαρμόζει με διαφορετικούς τρόπους την άσκηση στη ζωή του. Σημασία έχει να ασκείται καθημερινά. Εάν είστε ένας από τους πολλούς...
Fitness
Περπάτημα: Εβδομαδιαίο πρόγραμμα για να ξεκινήσετε
Editor -
Εάν αποφασίσατε να ξεκινήσετε περπάτημα για να “θωρακίσετε” την υγεία σας και να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση, είναι σημαντικό να έχετε ένα πλάνο,...
Υγεία και Ομορφιά
Περπάτημα: 10 λόγοι να ξεκινήσεις τη μέρα με μια βόλτα
Editor -
Δεν είναι ένας και δύο… Είναι πολλοί οι λόγοι να ξυπνήσεις, να σηκωθείς από το κρεβάτι και να βάλεις τα αθλητικά σου για μια...
