Τρόπος Ζωής
Όλα τα άρθρα με ετικέτα:
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ
Fitness
Άσκηση: 4 κινήσεις σε 4 λεπτά με αμέτρητα οφέλη!
Editor -
Πολλές φορές έχει τύχει να είστε κουρασμένοι από τις υποχρεώσεις της καθημερινότητας και να μην έχετε χρόνο για άσκηση. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να...
Fitness
Η γυμναστική για να είστε σε φόρμα σε κάθε ηλικία
Editor -
Αν ψάχνετε για μια προπόνηση που θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την φυσική σας κατάσταση αλλά και να είστε πάντα σε φόρμα, τότε ίσως...
Fitness
Αντιγήρανση: Αυτή είναι η άσκηση που «σβήνει» 8 χρόνια από το σώμα μας
Editor -
Aπαραίτητη θεωρείται η ρουτίνα της άσκησης προκειμένου να παραμείνουμε υγιείς σωματικά και ψυχικά. Φαίνεται όμως, πως τα οφέλη της επεκτείνονται και στη μακροζωία, καθώς...
Fitness
Γυμναστική: Πότε μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου του παχέος εντέρου;
Editor -
Η γυμναστική είναι απαραίτητη για να νιώθουμε αλλά και να είμαστε καλά, καθώς συμβάλλει στην πρόληψη πολλών παθήσεων. Οι πιθανότητες εμφάνισης καρκίνου, οι οποίες...
Fitness
Γυμναστική VS διαβήτη: Τον προλαμβάνουν 30 λεπτά άσκησης;
Editor -
Σύμφωνα με τις εκτιμήσεις των ειδικών περίπου 537 εκατομμύρια ενήλικες σε όλο τον κόσμο ζουν σήμερα με διαβήτη και το 98% αυτών των περιπτώσεων...
Fitness
Ισορροπία: Εύκολοι τρόποι να την βελτιώσεις
Editor -
Η καλή ισορροπία είναι σημαντική όσο μεγαλώνουμε για πολλούς λόγους. Η καλή κινητικότητα πρόκειται για έναν από τους πιο σημαντικούς, καθώς όσο μεγαλώνουμε αυξάνεται...
Fitness
Γυμναστική: Αυτή η ποσότητα «νικά» 200 ασθένειες
Editor -
Δεν έχεις αρκετό χρόνο για προπόνηση κατά τη διάρκεια της εβδομάδας; Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι μπορείς να αποκομίσεις τα οφέλη για την υγεία από...
Fitness
Γλουτοί: Γιατί είναι σημαντικό να είναι δυνατοί;
Editor -
Οι γλουτοί είναι ένα από τα βασικά σημεία του σώματος που γυμνάζουμε. Κι ενώ πολλοί επικεντρώνονται στην εκγύμναση τους για αισθητικούς λόγους, οι δυνατοί...
Fitness
Απώλεια λίπους: Προπονήσου έξυπνα, όχι πιο σκληρά
Editor -
Θεωρητικά, όλοι πάνω κάτω ξέρουμε τι πρέπει να κάνουμε για απώλεια λίπους. Καλή διατροφή με έλλειμμα θερμίδων και άσκηση είναι αν μη τι άλλο...
Fitness
Μυς: Κρύβουν το ελιξίριο της νεότητας;
Editor -
Καθώς μεγαλώνουμε, το σώμα μας περνά από πολλές αλλαγές, μερικές από τις οποίες είναι ανεπιθύμητες. Μία από τις πιο σημαντικές και δυνητικά εξουθενωτικές είναι...
Fitness
Γυμναστική: Το είδος που θα σας κρατήσει υγιείς ακόμα και μετά τα 70
Editor -
Πολλά και γνωστά είναι τα οφέλη της γυμναστικής, ανεξαρτήτως ηλικίας. Εάν όμως, θέλετε να φτάσετε και να παραμείνετε υγιείς και ακμαίοι ακόμα και μετά...
Fitness
Γυμναστική: Κάθε πότε πρέπει να κάνουμε διάλειμμα;
Editor -
Η τακτική γυμναστική είναι από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να “θωρακίσετε” την υγεία σας, τόσο την σωματική όσο και την...
