o Ιδανικό μεσημεριανό για τη μείωση της χοληστερίνης.
Η διατροφή εξακολουθεί να παίζει σημαντικό ρόλο και η σωστή επιλογή τροφών μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στη...
Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στη μείωση πολλών κινδύνων που απειλούν την υγεία, όπως οι καρδιαγγειακές παθήσεις και η άνοια, με μελέτες να...
Είναι γνωστό ότι η μεσογειακή διατροφή μπορεί να βελτιώσει ποικιλοτρόπως την υγεία μας.
Τώρα οι ερευνητές νέας επιστημονικής μελέτης, που παρακολούθησαν περισσότερες από 25.000 αρχικά...
Κάποια στιγμή όλοι μας έχουμε αισθανθεί δυσφορία ή ανησυχία πριν τον ύπνο λόγω του βραδινού μας φαγητού. Υπάρχουν, πράγματι, τρόφιμα και ροφήματα που θέτουν...
Όταν τρώμε σωστά έχουμε περισσότερη ενέργεια και καλύτερη συγκέντρωση. Ο οργανισμός μας λαμβάνει τα απαραίτητα «καύσιμα» για να κρατά τα επίπεδα της ενέργειας μας...
Οι νευρολογικές παθήσεις, όπως η άνοια, αποτελούν πλέον την κύρια αιτία ασθένειας παγκοσμίως, επηρεάζοντας το 43% του παγκόσμιου πληθυσμού, σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό...
Οι περίοδοι καύσωνα, ειδικά όταν διαρκούν για πολλές ημέρες συνεχόμενα, μπορεί να καταπονήσουν το σώμα, προκαλώντας ναυτία, αδυναμία, ακόμα και ζάλη. Ενδεχομένως να έχετε...
Η μεσογειακή διατροφή έχει συνδεθεί εδώ και καιρό με την υγεία της καρδιάς, όπως επισημαίνουν οι ειδικοί της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας.
Αλλά επιστημονική μετα-ανάλυση προηγούμενης...
Πέραν από τον καλό ύπνο, την τακτική σωματική άσκηση, τη διαχείριση του στρες και τις… αγκαλιές, μια υγιεινή και ισορροπημένη διατροφή μπορεί να προστατεύσει...
Οκτώ υγιεινές συνήθειες μπορεί να συμβάλουν στην επιμήκυνση του χρόνου ζωής, εάν οι άνθρωποι τις υιοθετήσουν μέχρι τη μέση ηλικία, σύμφωνα με μελέτη που...
