Υπάρχουν μάλλον δύο πράγματα που επαναλαμβάνονται στις βραδινές εξόδους του Σαββατοκύριακου. Το πρώτο είναι ότι, μετά από μια απαιτητική εβδομάδα, σχεδόν όλοι ανυπομονούμε να βρεθούμε με φίλους, γνωστούς ή συναδέλφους γύρω από ένα τραπέζι με μεζέδες, μουσική και ποτά. Το δεύτερο είναι ότι, αργά ή γρήγορα, σε κάποιο τραπέζι της παρέας — ή ακόμη και στο διπλανό — θα ακουστεί κάποιος από τους γνωστούς «αστικούς μύθους» γύρω από το αλκοόλ.
«Έλα μωρέ, μπύρες πίνουμε».
«Έναν καφέ θα πιώ και θα συνέλθω».
«Εγώ το κρατάω το ποτό μου».
«Τα “βαριά” ποτά είναι το πρόβλημα».
Και κάπως έτσι, χωρίς καν να το καταλαβαίνουμε, αντιλήψεις που επαναλαμβάνονται εδώ και χρόνια καταλήγουν να επηρεάζουν πραγματικές συμπεριφορές. Γιατί, παρότι το αλκοόλ αποτελεί διαχρονικά κομμάτι της κοινωνικής ζωής και της διασκέδασής μας, εξακολουθεί να συνοδεύεται από παρανοήσεις που πολλές φορές μπορούν να μας οδηγήσουν σε λανθασμένες επιλογές — ιδιαίτερα όσο προχωρά η βραδιά.
Ένας από τους πιο διαδεδομένους μύθους είναι ο διαχωρισμός των ποτών σε «βαριά» και «ελαφριά». Στην πραγματικότητα όμως, το αλκοόλ είναι αλκοόλ. Μια τυπική μερίδα μπύρας, κρασιού ή αποστάγματος περιέχει περίπου την ίδια ποσότητα αλκοόλης. Αυτό σημαίνει ότι η επίδραση στον οργανισμό σου δεν εξαρτάται τόσο από το τι πίνεις, αλλά από το πόσο πίνεις συνολικά μέσα στη βραδιά.
Εξίσου διαδεδομένη είναι και η αντίληψη ότι μπορείς να «ξεγελάσεις» τον οργανισμό σου. Ότι ένας δυνατός καφές, ένα κρύο ντους ή λίγη ξεκούραση αρκούν για να επανέλθεις γρήγορα. Η πραγματικότητα είναι πολύ πιο απλή: ο οργανισμός χρειάζεται χρόνο για να μεταβολίσει το αλκοόλ και αυτή η διαδικασία δεν επιταχύνεται με «κόλπα».
Το ίδιο ισχύει και για την οδήγηση. Πολλοί θεωρούν ότι αν νιώθουν καλά, τότε μπορούν και να οδηγήσουν με ασφάλεια. Όμως η επίδραση του αλκοόλ στη συγκέντρωση, στα αντανακλαστικά και στην κρίση ξεκινά πολύ νωρίτερα απ’ όσο αντιλαμβανόμαστε οι ίδιοι.
Για αυτό και η επιστροφή στο σπίτι είναι συχνά το πιο κρίσιμο σημείο της εξόδου. Εκεί που η κούραση της ημέρας, η χαλαρότητα της παρέας και η λανθασμένη αίσθηση «ελέγχου» μπορούν να οδηγήσουν σε κακές αποφάσεις.
Η λύση δεν βρίσκεται στην υπερβολή ούτε στην απαγόρευση. Βρίσκεται στην ενημέρωση, στο μέτρο και στη σωστή κατανόηση του τι πραγματικά ισχύει γύρω από το αλκοόλ.
Αυτός είναι και ο στόχος της καμπάνιας “RETHINK DRINK”, που υλοποιεί η ΕνΕΑΠ σε συνεργασία με το Υπουργείο Υγείας. Να ανοίξει μια πιο ειλικρινή συζήτηση γύρω από την κατανάλωση αλκοόλ, να καταρρίψει μύθους που εξακολουθούν να επηρεάζουν τη συμπεριφορά μας και να υπενθυμίσει ότι η πραγματική απόλαυση της εξόδου συνδέεται πάντα με την υπευθυνότητα και το μέτρο.
Περισσότερες πληροφορίες:
www.apolafste.ypefthina.gr/draseis
